7 gesunde Getränke, mit denen Sie sofort auf die Toilette gehen können | Natürliche Abführmittel gegen Verstopfung

Zitronensaft, der reich an Zitronensäure ist, wirkt als natürliches Abführmittel, indem er den Stuhlgang anregt.

Wirkmechanismus: Zitronensäure zieht Wasser in den Darm, macht den Stuhl weich und fördert die Regelmäßigkeit des Darms.
Zusätzliche Vorteile: Neben seiner abführenden Wirkung stärkt dieses Getränk das Immunsystem, beseitigt Giftstoffe, verbessert die Hautgesundheit und fördert die Gewichtsabnahme.
Zubereitung: Den Saft einer halben Zitrone in ein Glas warmes Wasser pressen. Trinken Sie dieses Präparat morgens und vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Pflaumensaft: eine kraftvolle und natürliche
Lösung Pflaumensaft ist für seine abführenden Eigenschaften bekannt und reich an Sorbit, einem Zuckeralkohol, der hilft, Wasser in den Dickdarm zu ziehen.

Nachgewiesene Wirksamkeit: Sorbit wirkt als natürliches Abführmittel, indem es den Stuhl mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus tragen die in Pflaumen enthaltenen Ballaststoffe, Magnesium und Kalium zur Darmgesundheit bei.
Tipps: Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Pflaumensaft, um Ihr Verdauungssystem zu reinigen.
Bonus: Dieser Saft hilft auch auf lange Sicht, den Stuhlgang zu regulieren.
Kaffee: ein schnelles und wirksames
Stimulans Kaffee fördert dank seines Koffeingehalts die Muskelkontraktionen im Dickdarm und erhöht den Druck im Anus, wodurch der Reiz des Stuhlgangs stimuliert wird