Für Menschen mit Diabetes oder Blutzuckerproblemen können Nelken hilfreich sein. Studien zeigen, dass bestimmte Inhaltsstoffe in Nelken Insulin imitieren und so helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Obwohl sie keine Medikamente ersetzen, kann die Einnahme von Nelken in der Ernährung einen gesunden Glukosestoffwechsel fördern.
7. Verbessert die Atemwege
Wenn Sie unter saisonalen Allergien, Asthma oder chronischem Husten leiden, können Nelken Ihre Atemnot lindern. Ihre entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften helfen, die Atemwege zu öffnen, Schleim zu reduzieren und die Atemwege zu erweichen.
So integrieren Sie Nelken in Ihren Alltag
Es ist einfach, sich diese Gewohnheit anzueignen:
Kauen Sie morgens als Erstes zwei ganze Zehen.
Lassen Sie sie in heißem Wasser ziehen und erhalten Sie einen wohltuenden Kräutertee.
Mahlen Sie die Zehen und geben Sie sie in Smoothies, Haferflocken oder Joghurt.
Bedenken Sie jedoch, dass Zehen einen starken Geschmack haben. Beginnen Sie also mit einer kleinen Menge und beobachten Sie, wie Ihr Körper reagiert.
Ein Wort der Warnung
Während Nelken in kleinen Mengen im Allgemeinen unbedenklich sind, kann der übermäßige Verzehr bei manchen Menschen zu Verdauungsstörungen oder allergischen Reaktionen führen. Personen mit Blutgerinnungsstörungen oder der Einnahme von Blutverdünnern sollten vor der regelmäßigen Anwendung von Nelken einen Arzt konsultieren, da diese die Blutgerinnung beeinträchtigen können.
