Wussten Sie, dass Ihr Körpertyp Einfluss darauf haben kann, wie Sie trainieren, essen und Ihr Leben leben? Die folgende Abbildung zeigt, wie Sie anhand des Verhältnisses Ihrer Finger zu Ihrem Handgelenk schnell feststellen können, ob Sie ein Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph sind. Im Folgenden schauen wir uns an, was jeder Körpertyp mit sich bringt, was seine wesentlichen Eigenschaften sind und wie man das Beste daraus macht.
Wie bestimmen Sie Ihren Körpertyp?
Die Prüfung ist einfach und kann zu Hause durchgeführt werden:
Umschließen Sie Ihr Handgelenk mit dem Daumen und dem Mittelfinger Ihrer anderen Hand.
Beobachten Sie, wie die Finger zueinander in Beziehung stehen:
Ektomorph: Die Daumen können leicht gekreuzt werden.
Mesomorphe: Finger haben Zehen, die sich berühren, ohne dass es einen Raum oder eine Überlappung gibt.
Endomorph: Die Finger strecken sich nicht aus, um sich zu berühren.
Merkmale jedes Körpers Typ
1. Ectomorph.