Nahrungsquellen für Vitamin K2
- Fermentierte Lebensmittel
- Natto (fermentierte Sojabohnen)
- Eigelb
- Hühner- und Kalbsleber
Kalium
Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der richtigen Muskelfunktion spielt, einschließlich der Muskeln, die die Erweiterung und Verengung der Blutgefäße steuern. Das reibungslose Funktionieren der Blutgefäße ist unerlässlich, um eine ausreichende Durchblutung aller Körperteile, einschließlich der Beine und Füße, zu gewährleisten.
Ein ausreichender Kaliumspiegel hilft dabei, die Blutgefäße zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Dies kann vor allem für Menschen mit Durchblutungsstörungen in den Beinen von Vorteil sein. Ein Kaliummangel kann zu Krämpfen und Durchblutungsstörungen beitragen.
