Wir sprechen vom Grundumsatz und vom aktiven Stoffwechsel. Der Grundstoffwechsel ist eine Reihe von Reaktionen, die Ihren Körper am Leben erhalten. Es trägt zur Sicherstellung verschiedener Funktionen bei, beispielsweise der Atmung, der Verdauung, der Gehirnernährung und Ihrer Körpertemperatur. Es ist die ultimative Antwort auf Gewichtszunahme nach einer drakonischen Diät. Ein solcher Mangel stellt für den Körper einen Nährstoffmangel dar, sodass er weniger Nährstoffe zu sich nimmt, dafür aber mehr speichert. Der aktive Stoffwechsel stellt jedoch einen erhöhten Energiebedarf dar, insbesondere während Aktivitätsphasen wie körperlicher Betätigung, da die zusätzliche Energie von den arbeitenden Muskeln aufgenommen wird.

All dies bringt Sie zu einem wichtigen Gedanken: Sie können sogar im Schlaf abnehmen, da Ihr Stoffwechsel auch während dieser Ruhephase aktiv bleibt. Sie müssen nur die richtigen Lebensmittel essen, den Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen beim Abnehmen helfen.