- Trockener Mund und Zunge
- Kopfschmerzen oder ein Gefühl von Schwere im Kopf
- Müdigkeit und Energiemangel
- Dunkelgelbe Urinfarbe
- Trockene, schuppige Haut
- Schwindel beim Aufstehen
- Muskelkrämpfe
- Hungergefühl, obwohl man vor Kurzem gegessen hat
- Verstopfung
- Konzentrationsprobleme
Zubereitungsmethode (oder wie man effektiv hydratisiert):
