Zubereitung von Orangenschalen- und Nelkentee
Zutaten:
Schalen von 2 Orangen (gründlich gewaschen)
5 ganze Nelken
250 ml (1 Tasse) Wasser
Anweisungen:
Die Orangenschalen gründlich waschen und trocknen .
Bringen Sie das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen .
Orangenschalen und Nelken hinzufügen.
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 15 Minuten köcheln .
Den Tee abseihen und heiß servieren .
Gesundheitliche Vorteile dieses Kräutertees
Der regelmäßige Konsum dieses Aufgusses kann bei Folgendem helfen:
Stärkung des Immunsystems
Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
Bekämpfung von Bakterien und Infektionen
Entzündungen reduzieren
Verbesserung der Verdauung
Seine Kombination aus süßen Zitrusfrüchten und warmen Gewürzen macht es auch zu einem wohltuenden Getränk, insbesondere in den kälteren Monaten oder bei Müdigkeit.
Optionale Variationen
Sie können den Geschmack oder die Vorteile des Tees durch Hinzufügen von Folgendem verbessern:
Zimtstangen (für die Durchblutung und zusätzliche Wärme)
Frische Ingwerscheiben (zur Unterstützung der Verdauung und des Immunsystems)
Apfelstücke (für Süße und Nährstoffe)
Zitronenscheiben (für zusätzliches Vitamin C und Säure)
Sie können den Tee auch süßen mit:
Honig
Zucker
Natürliche Süßstoffe , je nach Vorliebe
Abschluss
Das Kochen von Orangenschalen mit Nelken ist mehr als nur eine nostalgische Praxis – es ist ein natürliches Wellness-Ritual, das wissenschaftlich fundiert ist. Mit starken Antioxidantien, verdauungsfördernden und immunstärkenden Eigenschaften ist dieser einfache Aufguss ein zeitloses Heilmittel, das es wert ist, wieder in Ihren Alltag integriert zu werden.
Probieren Sie es selbst aus und knüpfen Sie wieder an eine Tradition an, die sich über die Jahre bewährt hat.
