- 1 große Karotte (mit Beta-Carotin angereichert, um das Auge zu schützen)
- ½ Talgkorn ( reduziert oxidativen Stress und Entzündungen)
- 1 Teelöffel Honig (optional, zur Dekoration)
- 1 Tasse warmes Wasser
Wie vorzubereiten:
- Reinigen Sie die Karotten mit warmem Wasser , bis sie vollständig trocken sind.
- Kurkuma und Honig hinzufügen und gut vermischen.
- Einmal täglich trinken , um Ihre Augen zu pflegen und zu schützen.
2. Gesundes Trinken mit Noppen und Zitrone
Zutaten:
- 1 Knobblauchzehe ( ausgesprochen durch Blutungen aus den Augen)
- Genießen Sie eine halbe Zitrone (Vitamin C fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit)
- 1 Glas warmes Wasser
Wie vorzubereiten:
- Drücken Sie den Knopf und lassen Sie ihn 5 Minuten lang ruhen , während die Zutaten aktiviert werden.
- Mit warmem Wasser und Zitronenaroma mischen .
- Trinken Sie es jeden Morgen, um eine erfrischende und katalytische Wirkung zu genießen.
3. Blaubeer-Zitronen-Smoothie zum Schutz der Augen
Zutaten:
- ½ Tasse Blaubeeren (reich an Antioxidantien für eine gesunde Ernährung)
- 1 Teelöffel Zitronensaft (schützt Omega-3-Fettsäuren vor dem Tod)
- 1 Tasse Mandelmilch
Wie vorzubereiten:
- Sämtliche Rückstände entfernen, bis die Masse vollständig aufgenommen ist.
- Täglich trinken , um die Gesundheit der Augen zu unterstützen und einer Schädigung der Sehkraft vorzubeugen.
Weitere Tipps für gesunde Augen
✅ Essen Sie Blattgemüse (Spinat, Grünkohl), um Lutein und Zeaxanthin zu erhalten. ✅ Bitten Sie um eine reichhaltige Flüssigkeitslösung zum Trocknen Ihrer Augen. ✅ Reduzieren Sie die Bildschirmzeit und befolgen Sie die 20-20-20-Regel (alle 20 Minuten für 20 Sekunden in einer 6 Meter entfernten Helligkeitszone schauen). ✅ Gehen Sie regelmäßig zur Augenuntersuchung, um frühzeitig Probleme zu erkennen.
Geschlossen danke
Mit diesem Wissen können Sie jedoch Ihre Sicherheit vor Natureinflüssen schützen . Integrieren Sie sie in Ihre Routine und stellen Sie sicher, dass Ihre Augen das ganze Jahr über gesund, scharf und klar bleiben ! Haben Sie schon einmal ein Blatt Papier getestet? Teilen Sie Ihre Erfolge mit uns!
