Rauchen: Zigarettenrauch verringert die Effizienz des Hämoglobins beim Transport von Sauerstoff.

Stress und Angst: Ein erhöhter Cortisolspiegel kann eine Hyperventilation auslösen, die den Sauerstoff-Kohlendioxid-Haushalt stört.

Schlafapnoe: Schnarchen oder Apnoe-Episoden schränken die nächtliche Sauerstoffaufnahme ein, was zu einem periodisch niedrigen Sauerstoffgehalt führt.

Überschüssiger Zucker: Eine Ernährung mit vielen raffinierten Kohlenhydraten kann das Blut ansäuern und die Sauerstoffdiffusion behindern.

Nährstoffmangel: Ein Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin E, B1, B12, D, C, Eisen oder Zink, kann zu Blutarmut führen und den Sauerstofftransport beeinträchtigen.

1. Kurzatmigkeit (Dyspnoe) – Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust und häufiges Seufzen deuten auf Sauerstoffmangel hin.