Hoher Blutdruck kann die Arterienwände schädigen, die Bildung von Plaque fördern und möglicherweise Herzinfarkte oder Schlaganfälle verursachen. Weißdorn bekämpft dieses Phänomen, indem er Entzündungen reduziert und die Durchblutung verbessert.
In Europa ist Weißdornextrakt ein Mittel der Wahl bei leichter bis mittelschwerer Herzinsuffizienz. Studien zeigen, dass es hilft, die Herzfrequenz zu regulieren, Müdigkeit zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und sogar die Belastungstoleranz zu verbessern.
Verzehrempfehlung:
Wählen Sie Extrakte, die auf 18,5 % oligomere Procyanidine standardisiert sind. In der Regel wird eine Tagesdosis von 250 bis 500 mg empfohlen, aber konsultieren Sie immer Ihren Arzt.
2. Hibiskus: die Blume, die Bluthochdruck bekämpft
Hibiskustee, bekannt für seine dunkelrote Farbe und seinen spritzigen Geschmack, ist nicht nur erfrischend: Er senkt auch den Blutdruck und das schlechte Cholesterin.
